irofulvoice 冬の乾燥は、お肌や喉の大敵！
お肌の保湿には気を配っても、喉のケアは怠ってしまう人も多いように見られます。
喉もお肌と同様に、ケアをしないとどんどん老化していきます。
ハリのない、いわゆる『老け声』になってしまうのです。。
そうなる前に、しっかりケアしておきましょう！
喉ケアのポイントは、
① 部屋の加湿
② 質のよい睡眠
③ 喉を冷やさない
④ こまめな水分補給
⑤ お酒・タバコは控えめに
⑥ 喉にいいものを積極的に摂取
基本的に、お肌にいいことと同じと考えるとわかりやすいと思います。
乾燥は風邪やインフルエンザの原因にもなります。
しっかり喉ケアをして、声のアンチエイジングをしていきましょう！
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